Förstå fyra enkla ord och förbättra ditt liv

Kartan är inte territoriet
Metaforen är fyra ord men förstår du fullt ut innebörden förändras ditt liv till det bättre för alltid.

Meforen ”kartan är inte territoriet”, myntades ursprungligen av den polske matematikern Alfred Korzpyski. Den finns i flera tappningar som till exempel "Menyn inte är måltiden" eller en vägbeskrivning är inte vägen.

Vi tar in omvärlden med våra fem sinnen men dessa är kraftigt begränsande på flera sätt. Vi ser bara inom ett smalt område av ljusspektrat och saker av en viss storlek, vi hör bara ett smalt område av ljudfrekvenser, känner bara vissa dofter osv. Dessutom kan vi inte ens med det som våra sinnen klarar av ha en fullständig karta över världen utan även där sker en kraftig begränsning.

Det är vanligt att vi människor drar en direkt linje mellan hur vi mår och beter oss utifrån en eller flera händelser som vi varit med om. Men det är helt enkelt inte sant att det är så och det sättet gör oss till offer för vår egen historia. Ett enkelt bevis på att detta inte är sant är att olika människor mår och beter sig olika utifrån samma händelse. Allt hänger på hur vi tolkar händelserna.

Varje person äger sin egen karta och har fullständiga rättigheter över den. Ja så är det, vi äger våra egna kartor och kan rita kartan så att det gagnar oss eller flytta oss i den till områden där vi mår bra. Hjärnan följer kroppen så ett sätt att ta sig till ett ställe där du mår bra är att låta kroppen bete sig som du mår bra. Om du till exempel skulle springa runt med ett stort leende med armarna i luften och skrika om du vann en miljard på lotto kan du få en liknande känsla genom att bete dig precis så. Ett annat sätt att flytta sig på sin inre karta är använda enbart sin fantasi och ta sig tillbaka till en tidpunkt där du mådde riktigt bra, se vad du såg,  hör vad du hörde och känn vad du kände.

Kärnan i NLP är fatta hur de människor fungerar som mår bra och beter sig på ett sätt som gagnar dem och lära ut det till de som mår dåligt och har ett beteende som inte gagnar dem.

Ett sätt att snabbt rita om sin karta till det bättre är att byta perspektiv, till exempel att för en stund vara din förebild. Det kan också öka förståelsen för en annan person genom att för en stund vara den personen, till exempel arbetskamraten som du tycker beter sig så konstigt. Det här har alltså mycket lite att göra med positivt tänkande utan är istället rätt tänkande för dig i din situation.

Jag ser flera betenden som inte gagnar oss till exempel panikattacker som att den personen fastnat på ett tåg som kör på en räls som leder rakt in i en bergvägg i sin inre karta. Kan jag då förse personens inre karta med en växel som leder till en station där allt känns bra så har jag lyckats. Personen förses helt enkelt med ett nytt val som fungerar bättre.

Så nästa stund du inte mår som du vill, reflektera en stund över din inre karta, det finns flera vägar till platser där du mår bra.